Spendier mir doch einen Kaffee
Beim Schreiben guter Texte wird mein Kaffee leider viel zu oft kalt. Hilf mir, meinen Kaffeevorrat zu füllen.
Atme bewusst. Nimm dir einen Moment lang Zeit und beobachte, wie du ein- und ausatmest. Werte nicht, wie du atmest, nimm wahr, dass du es tust. Womit immer du gerade beschäftigt warst oder gleich sein wirst, in diesem einen Moment nimmst du nur wahr, dass dein Körper, du, ein- und ausatmet. Ob an der Bushaltestelle, der Kasse im Einkaufsmarkt, vorm Starten des Motors deines Autos, auf dem stillen Örtchen, lenke für einen Moment deine Wahrnehmung auf deinen Atem. Ein, aus, ein, aus… Das bist du, das ist das Leben in dir.