Nimm dir immer wieder einen kleinen Moment Zeit, sei ganz still, da wo du gerade bist, schließe die Augen und: atme. Sei dir gewahr, dass dein Körper, das Leben in dir ganz von selbst atmet. Dein Atem fließt, ob du nun daran denkst oder nicht. Spüre hin, beobachte, wie alles in dir lebt. Und werde eins mit dir, genau in diesem Moment.
