Spendier mir doch einen Kaffee
Beim Schreiben guter Texte wird mein Kaffee leider viel zu oft kalt. Hilf mir, meinen Kaffeevorrat zu füllen.
Nimm dich ganz bewusst wahr, wie du gehst, wie du sitzt, wie deine Zähne deine Nahrung zerkleinern, wie sich deine Haut nach dem Duschen anfühlt. Nimm wahr, wie du atmest, wie du stehst, wie deine Hände die Kaffeetasse halten. Spüre deinen Körper, bei dem, was du tust, bei all den kleinen Dingen, die du aus Gewohnheit tust und sag „hallo“ zu deinem Körper, deinen Händen, deinem Rücken, deinen Füssen. Werde dir einen kurzen Moment deines Körper gewahr, vom Scheitel bis zur kleinen Zehe, bei allem, was du heute tust. Nimm dich wahr, bleibe wertfrei, beobachte nur und sag „hallo“ und „danke“.
